El aceite de onagra se extrae de las pequeñas semillas rojas de la planta con el mismo nombre, originaria de Norteamérica. El resultante aceite, que no suele consumirse como alimento o ingrediente para las comidas, sino en pequeñas cápsulas, es muy rico en Omega 6 y tiene fama de ser una verdadera joya para las mujeres; entre sus virtudes para el universo femenino está la de aliviar dolores menstruales, ayudar en el tránsito de la menopausia, mejorar el estado de la piel, y ayudar a mejorar la fertilidad regulando el ciclo menstrual y mejorando la calidad de los óvulos.

Según varios estudios, el de onagra es un aceite que deberíamos tener todas en nuestra casa, pero eso sí, consumirlo con cierto cuidado. Si bien su alto contenido en omega 6 es muy beneficioso, este tiene que estar equilibrado con ácidos omega 3 si no queremos ver que sus efectos se reviertan. Por eso, antes de tomarlo a la ligera es preferible comentarlo con un especialista.

Beneficios del aceite de onagra

Las virtudes que se han atribuido a este tipo de aceite, si bien muchas de ellas se tratan de salud general como, que ayuda a favorecer el tránsito intestinal y a mantener equilibrado el colesterol, así como en la prevención de alergias respiratorias e incluso para pasar las resacas, la mayor parte de ellas están concentradas en la población femenina y en la mejora de todo lo relativo al ciclo menstrual.

El aceite de onagra es un buen aliado para la fertilidad por sus propiedades como regulador hormonal; el equilibrio de las funciones hormonales es fundamental para ovular con normalidad. Los ácidos omega 6, junto con otros esenciales como linolénico y oleico, facilitan la síntesis de las prostaglandinas, que son un conjunto de sustancias de carácter lípídico que se encargan, entre otras cosas, del equilibrio hormonal.

A este aceite también se le han atribuido cualidades de mejora en la calidad de los óvulos. Sus propiedades aportan muchos nutrientes que resultan muy útiles en las primeras fases del ciclo. Asimismo ayuda a reducir los quistes ováricos, alivia los síntomas del síndrome premenstrual, ayuda a la producción de un moco cervical especialmente favorable para que los espermatozoides puedan moverse y sobrevivir dentro de la mujer, maximizando las opciones de que se de la concepción y mejora los problemas asociados con la endometriosis. Además, al favorecer la circulación sanguínea, también es favorable para la fertilidad masculina, pues ayuda especialmente a aquellos hombres con falta de riego en sus órganos reproductores.

Si estamos buscando un embarazo, el aceite de onagra se recomienda tomar únicamente desde la menstruación hasta la ovulación, -desde los días 1 a 14 del ciclo, aproximadamente- ya que no resulta recomendable si estamos embarazadas, pues al favorecer que haya contracciones uterinas resulta muy útil en el momento previo a la concepción, pero una vez hemos conseguido el embarazo, estas contracciones pueden tener el efecto contrario al deseado. En cuanto a la cantidad recomendada, aconsejamos siempre que sea un médico o especialista quien te informe sobre ello, ya que existen muchos factores como la edad, la salud y varias otras condiciones que imposibilitan hablar de una dosis adecuada para toda la población.

Pese a los muchos tabús que todavía existen sobre este tema, la sexualidad es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar personal y de la vida en pareja. Es saludable pensar en la sexualidad como un aprendizaje diario, pues va cambiando con nosotros a medida que evolucionamos y pasamos por las distintas etapas de nuestra vida. Aunque poder disfrutar de una sexualidad satisfactoria y placentera sea uno de los objetivos más deseados de la mayoría de las personas, la figura del sexólogo sigue siendo poco visitada. Si bien, nadie duda en decir que va al médico cuando le ocurre algo que atañe a su salud, pocos son los que confiesan o incluso se atreven a acudir a estos profesionales cuando identifican algún malestar en su vida sexual. Es hora de derribar falsos mitos y creencias que relacionan los problemas sexuales con una falta de masculinidad o de feminidad.

¿Cuándo acudir a un sexólogo o sexóloga? Cuando detectemos algún problema en nuestra vida sexual, tanto si vivimos en pareja como solos. Si no hablamos mucho con otras personas de estos temas o si nos hemos criado en un ambiente en el que se nos ha explicado poco sobre qué esperar de las relaciones sexuales, puede que te cueste identificar el problema, sin embargo, has de saber que existen muchas señales que te indican que es recomendable acudir a un sexólogo, por ejemplo: si no disfrutas en la cama, si las situaciones íntimas te producen ansiedad o nerviosismo, si te incomoda participar en conversaciones sobre sexo con tus amigas, si notas una pérdida repentina de la libido, si tienes dificultad para conseguir un orgasmo -sobre todo si este hecho resulta un problema para ti-, si notas que existe un desequilibrio en vuestra relación y este afecta a vuestra vida sexual, si te sientes presionada por alcanzar -o por dar- un orgasmo, si sientes que piensas demasiado en el sexo y crees que incluso te puedas estar convirtiendo en una adicta, si has sufrido un trauma sexual en el pasado, si tienes dudas sobre tu sexualidad…

Un buen sexólogo debe ser capaz de cubrir tres campos principales. Por un lado el relativo a la educación, ayudando a informar y resolver todas las dudas de sus pacientes. Por otro, una labor de consejería, sin juzgar, debe saber ofrecer alternativas para mejorar la intimidad en la pareja. Finalmente, se encarga de reasignar alternativas eróticas que ayuden a las parejas a mejorar su vida sexual a través de la terapia. Asimismo un sexólogo debe ayudarnos en la adaptación a los cambios en la sexualidad que se producirán a consecuencia de las diferentes etapas del ciclo vital, como el embarazo, la maternidad, la menopausia, las enfermedades, el envejecimiento…

El objetivo de la terapia sexual es ayudarnos a resolver los síntomas y problemas que nos preocupan y a que adquiramos las herramientas y los recursos necesarios para que podamos afrontarlos. Con el fin de aumentar la satisfacción y calidad de nuestras relaciones sexuales. Por eso, para que funcione bien, es preferible acudir en pareja.

En definitiva, el trabajo del sexólogo consiste en ayudarnos a definir cómo queremos vivir nuestra sexualidad, libre de prejuicios y estereotipos. Asimismo, ayuda a cambiar nuestra visión y nuestra forma de pensar sobre la sexualidad, adaptándola a las necesidades y deseos reales de cada pareja, dejando atrás las inseguridades y los bloqueos que tanto limitan a la hora de disfrutar. También ayuda a aumentar la confianza en nosotros mismos, para que nos sintamos cómodos en nuestra propia piel; trabaja por mejorar la complicidad en la pareja; muestra estrategias para pasar a la acción; anima a explorar la erótica propia para así potenciar la autoestima -fundamental para disfrutar de relaciones sexuales plenas-…

Tanto si tenéis dudas sobre algún aspecto de la sexualidad, como cualquier cuestión que identificáis como un problema, no lo dudes; una llamada a tiempo a tu sexólogo de confianza podrá ahorraros muchos disgustos.

Los problemas de fertilidad no son cosa exclusiva de los comunes mortales… las celebrities de todo el planeta también los sufren. Y es que, detrás de la principal dificultad para conseguir ser madre con el que se encuentran la mayoría de las famosas, está la edad a la que deciden serlo. Aunque nos estemos acostumbrando a ver a presentadoras, actrices y cantantes que superan los cuarenta enseñando orgullosas a sus bebés recién nacidos, es fácil pensar que detrás de estas hay un largo camino por clínicas de fertilidad.

Nicole Kidman, Mariah Carey, Celine Dion, Sarah Jessica Parker, Los Pitt Jolie, Julia Roberts, Marcia Cross, Courtney Cox… el panorama internacional está plagado de famosos que han recurrido a técnicas de reproducción asistida para tener descendencia y no han dudado en hacer pública su decisión. En el terreno hispano parlante esto también pasa, pues son muchas las celebrities españolas e iberoamericanas que han dejado a un lado los tabús y han confesado abiertamente que han logrado su sueño de ser madres gracias a los avances de la medicina actual.

¿Quiénes han pasado por tratamientos?

La actriz y presentadora Jacqueline de la Vega tuvo a su primer hijo a los 42 años gracias a la fecundación in vitro. Tras varios años de tratamiento, con varios episodios de abortos entre medias, la presentadora no ha tenido ningún reparo en hacer pública su decisión de acudir a un centro IVI, de hecho, se ha convertido en uno de los principales rostros de los movimientos que luchan contra la fertilidad y ha prestado su imagen para apadrinar una clínica en Valencia.

Irma Soriano no dudó en 2012 de desafiar a la naturaleza y convertirse en madre de su cuarto hijo a los 48 años. Irma ya tenía dos hijos anteriores con su primer matrimonio, y con su segundo marido, ya había tenido otra niña a la edad de 45 por fecundación in vitro, ya que, después de tener a sus dos hijos mayores había decidido hacerse una ligadura de trompas. La presentadora ex chica Hermida optó por acudir al Instituto Madrileño de Fertilidad.

Otra de las famosas que menos pelos en la lengua ha tenido a la hora de explicar cómo ha engendrado a su hija es Mónica Cruz. En 2013 la hermana de Penélope Cruz, quiso cumplir su sueño de ser madre sin esperar a encontrar a su pareja ideal y por eso recurrió a la inseminación artificial con semen de donante cuando tenía 36 años. La actriz y bailarina no descarta ampliar su familia para lo que en alguna ocasión ha afirmado que no descarta volver a optar por la inseminación artificial, aunque tampoco descarta la adopción.

La presentadora Raquel Sánchez Silva contó su experiencia con las técnicas de reproducción en su libro “Tengo los óvulos contados”. En él explica cómo tuvo que recurrir a la fecundación in vitro ya que cuando decidió ser madre se encontró con que su reserva ovárica no le iba a permitir convertirse en madre fácilmente de manera natural.

La ajetreada vida de Ainhoa Arteta hizo que no pudiera convertirse en madre hasta los 45 años, por lo que necesitó un poco de ayuda por parte de la ciencia. La prestigiosa cantante de ópera vasca decidió presentar a su hijo en la portada de una revista de reproducción.

Paulina Rubio es otro de los rostros conocidos que, parece ser, ha sido madre mediante técnicas de fecundación in vitro, aunque en este caso, la chica dorada no ha confirmado que así sea; sin embargo, que lo haya conseguido a los 44 años de edad, hace que prácticamente todo el mundo de por hecho que la mexicana haya concebido a su segundo bebé in vitro.

 

Asimismo, Ana Rosa Quintana dio a luz a sus mellizos con 48 años y es vox populi que recurriera a la ovodonación para ello, como también lo es el caso de Gloria Serra, que fue madre primeriza con 49 años.

Por otro lado, está el caso de Paula Vázquez quien todavía no es mamá, pero que en 2014 decidió congelar sus óvulos para no perder la oportunidad de ser madre en el futuro.

Si hasta ahora has estado utilizando anticonceptivos hormonales pero ya ha llegado la hora en la que has decidido buscar un embarazo, debes saber que tu cuerpo puede tardar un poco en aprender nuevamente cómo regular sus hormonas, independientemente del tiempo que se recurrió a los anticonceptivos. Si bien cada mujer es un mundo y ni todas sufren los mismos cambios ni el tiempo que tarda el cuerpo en volver a la normalidad es el mismo en todos los casos, si existen una serie de efectos que se consideran normales cuando se dejan los anticonceptivos hormonales.

Los anticonceptivos hormonales son métodos que evitan que se produzca un embarazo, actuando a varios niveles. Por un lado impiden la ovulación, haciendo más espesa la mucosidad del cuello uterino con la finalidad de no dejar pasar a los espermatozoides. Este efecto se consigue por la acción de las hormonas, habitualmente estrógeno y progesterona  que sustituyen la producción endógena de la mujer e impiden que se desarrolle su ciclo natural. Estos métodos anticonceptivos se encuentran en varios formatos como anillo vaginal, DIUMirena, implante subcutáneo de progesterona, inyección de progesterona, parche y píldoras anticonceptivas combinadas, o píldoras de sólo progesterona (minipill).

No todas los cuerpos ni ovulaciones son iguales

Si bien hay mujeres que comienzan a ovular nada más suspender la ingesta, lo normal es que la primera menstruación se presente de cuatro a seis semanas después de haber dejado los anticonceptivos, sin embargo, hay mujeres que pueden tardar hasta seis meses en regularizar su producción hormonal y restablecer correctamente su ciclo. Probablemente, estas mujeres ya tenían ciclos irregulares antes de usar los anticonceptivos, no es que sea consecuencia de éstos. Mientras el cuerpo se ajusta a los cambios hormonales pueden presentarse sangrados vaginales o pequeños manchados a mitad de periodo menstrual. También es normal que la regla comience un poco descontrolada, con flujos muy abundantes o, por el contrario, más escasos de lo normal. Pero lo habitual es que pasado el tiempo, los ciclos vuelvan a ser iguales a como eran antes de tomar los anticonceptivos; es decir, que si antes nuestros ciclos eran irregulares, esta volverá a ser la normal.

Según un estudio realizado por la Mayo Clinic, el 57,9% de todos los primeros ciclos después de suspender los anticonceptivos hormonales son ovulatorios, frente al 10,24% que no lo son. Asimismo, esta misma clínica afirma que los ciclos menstruales también tienden a ser más largos después de usar la píldora; que entre el 0,7 y el 0,8% de las mujeres presentan amenorrea postpíldora, es decir, ausencia de menstruación y que, las alteraciones en el ciclo después de dejar los anticonceptivos hormonales son reversibles, si bien algunas mujeres pueden llegar a necesitar de seis a nueve meses -o incluso más- para regularizar la producción hormonal necesaria para que el cuerpo se restablezca.

Sin embargo, algunas mujeres no llegan a tener una menstruación después de dejar los anticonceptivos porque se quedan embarazadas de inmediato. Por eso, si no quieres quedarte embarazada nada más terminar de usar los anticonceptivos, necesitas tomar otras medidas profilácticas.

Otros de los aspectos que pueden ocurrir en tu cuerpo después de utilizar los anticonceptivos hormonales incluyen tener periodos más abundantes y calambres, sobretodo si ya los sufrías antes de tomar la píldora; reducción del tamaño de los senos, probablemente debido a que, el uso de los anticonceptivos hormonales hicieron que aumentaran un poco de tamaño y al dejar de hacerlo vuelven a su estado original; pérdida de peso, según la Universidad de Maryland algunas mujeres, al dejar de tomar la píldora, adelgazan debido a que su cuerpo no recibe hormonas ni retiene líquidos; aumento de las secreciones vaginales, debido a que las pastillas no solo controlan la ovulación sino también la producción de secreciones vaginales, por lo tanto, al dejar de consumirlas es muy posible que estas regresen; aparición repentina de acné, algunas mujeres pueden experimentar irritación en la piel y granos porque sus cuerpo reacciona ante la ausencia repentina de estrógenos.

Si has decidido dejar los anticonceptivos orales para buscar un embarazo, lo mejor es que lo consultes con tu ginecólogo antes de hacerlo y que sea este quien te indique los mejores pasos para lograr un embarazo de forma rápida y saludable. Cada mujer es diferente y su experiencia suspendiendo la píldora o cualquier otro método anticonceptivo hormonal también va a ser diferente; así, debes ser tú quien observe las características de tu ciclo menstrual postpíldora para identificar el momento en el que regresa tu fertilidad. Si observas cualquier cosa que te preocupe, no dudes en consultarlo con tu médico.