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Falta de sueño ¿sabes hasta qué punto puede afectarte?

1080 768 Marian Requena González

Aproximadamente un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo. Hay quien pueda pensar que “¡vaya pérdida de tiempo!” con todo lo que una tiene que hacer despierta; sin embargo, todo lo que necesitamos hacer dormidos…

Insomnio premenstrual; otra jugarreta de las hormonas

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1080 768 Marian Requena González

A veces se nos olvida que para llevar una vida saludable dormir bien es tan fundamental como tener una buena alimentación y hacer ejercicio. Aunque -en situaciones normales- está en nuestra mano cumplir correctamente con…